要讓試管嬰兒有高成功率，除了選一家好醫(yī)院，還有一個重要的因素——精卵質(zhì)量。若無法從夫妻雙方取得優(yōu)良的精卵，即使有好的實驗室也是很難點石成金。

比如說，一個38歲卵巢早衰的婦女，取卵只取得2顆，但卻透過紡錘體鏡辨識技術(shù)，試管一次成功。另外一對夫婦則是太太AMH只有0.4（正常是2~5），卵子稀少，先生是無精癥，在透過睪丸取精做單一精蟲顯微注射后成功懷孕。從這兩個例子都可看出精卵質(zhì)量的重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于數(shù)目，只要精卵的質(zhì)量高，即使精卵數(shù)量少，也會有機(jī)會一次試管成功。

那要如何提升精卵的質(zhì)量呢?

可以從良好的飲食習(xí)慣、固定運(yùn)動，及補(bǔ)充肌醇、DHEA、Q10等輔助營養(yǎng)品來改善。在食物搭配部分，可以以橄欖油（或植物油）、豆科植物、天然穀物、堅果、蔬果為主，搭配適量的魚和紅酒，少量的紅肉。這樣的飲食富含Omega3脂肪酸，有高度的抗氧化功能，可以延緩精卵老化。

同時，保持規(guī)律的健康的運(yùn)動習(xí)慣。醫(yī)學(xué)報告指出健康生活習(xí)慣可確實改善男性的精蟲數(shù)目、活動力及型態(tài)，女性在懷孕率及活產(chǎn)率上有顯著提升，胚胎的品質(zhì)也因此提高，試管嬰兒的懷孕率就自然而然得到改善提高。另外，備孕中的夫妻還要特別注意環(huán)境荷爾蒙，如生活中常見的殺蟲劑、清潔劑、女性化妝品等，這些產(chǎn)品含有的介面活性劑也可能是造成不孕的因素之一。